GAD อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของคุณ แต่มีวิธีการรักษาหลายอย่างที่สามารถบรรเทาอาการของคุณได้ ซึ่งรวมถึง:การบำบัดทางจิตวิทยา – คุณสามารถรับการบำบัดทางจิตวิทยา เช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT)บน NHS; คุณไม่จำเป็นต้องมีการอ้างอิงจากแพทย์ทั่วไป และคุณสามารถแนะนำตัวเองเพื่อรับบริการบำบัดทางจิตวิทยาในพื้นที่ของคุณ ได้ ยา – เช่น ยากล่อมประสาทชนิดหนึ่งที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ด้วยการรักษา หลายคนสามารถควบคุมระดับความวิตกกังวลของตนเองได้ แต่การรักษาบางอย่างอาจต้องดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน และอาจมีช่วงเวลาที่อาการของคุณแย่ลง ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความวิตกกังวลของคุณ เช่น:
โพสต์โดย : jo
